간헐적 단식 및 운동 도전기 1일차.

배고파 뒤져버리겠다.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

섭취시간 8시간을 제외하곤 먹지 않는 식습관이 생각보다 어려운것 같다.

11시에 점심을 먹고 5시에 저녁을 먹었는데 이게 좀 버틸만하다가

새벽이 되니까 배고픔이 밀려온다.

오늘 운동은

싸이클 1시간 30분 - 두산 vs NC 경기 보면서 계속 싸이클을 돌렸다. 

운동경기를 보면서 싸이클 돌리는 것이 효과가 좋은 것 같다.

팔굽혀펴기 30개 - 팔굽혀펴기는 군대에서 병장 진급할때 하고 나서 하지를 않았었다..;;ㅋㅋㅋㅋ

 오랜만에 하니까 생각보다 힘들더라..ㅋㅋ 30개 딱 했음.

내일은 오후 3시에 점심식사 약속이 있다. 족발 먹기로 했는데...ㅎㅎ 괜히 걱정되는구만

운동해야겠다 갔다와서ㅎㅎㅎ

아래의 표를 작성하기 위해 몸무게를 재보았다.

여자친구랑 사귀게 된 시기보다 12kg이 쪄있다;;;;

그게 4년전이니까.. 4년전보다 12kg이 찐거다... 나 어떡하니..ㅋㅋㅋㅋ

건강해지기 프로젝트	16.8 단식	운동	몸무게
7/16(월) 1일차	성공!	싸이클 1시간 30분 팔굽혀펴기 30개	77kg